Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 63,08g | Prot: 62,23g | Carbs : 131,49g.
Pequeno Almoço: Diamond Non Fat Milk. Almoço: Indonesian Stir Fried Vegetables, Indonesian Fried Lung, Brown Rice, Finna Sambal Pedas, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. Jantar: Sugar, Garuda Chocolatos Matcha Latte, Ice Cream, Indonesian Sambal Goreng, Indonesian Fried Lung, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Snacks/Outros: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Beef Meatballs. mais...
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1897 kcal
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Exercício:
Lower Back Stretch - 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de neddynp
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