Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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90 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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406 kcal
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Líp: 7,40g | Prot: 14,01g | Carbs : 73,71g.
Pequeno Almoço: Chickpeas (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled) , Yoghurt, Onions , Roti, Dried Chia Seeds , Green Tea. Jantar: Brown Rice. mais...
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3237 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 11 minutos, Aeróbica - 18 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 51 minutos, Passar a Ferro - 45 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Lavar Loiça - 25 minutos, Amamentar - 20 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMBREENGKHAN
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