Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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79,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Líp: 35,63g | Prot: 24,23g | Carbs : 151,03g.
Pequeno Almoço: TekSüt Süzme Peynir, Bal, Tereyağı, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin. Snacks/Outros: Yeşil Erik, Kavun (Kokulu Kavun), Leblebi, Simbat Çekirdek , Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ozglsm
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