Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2013
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73,0 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Líp: 89,90g | Prot: 76,00g | Carbs : 263,56g.
Pequeno Almoço: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Horizon Organic Fat Free Milk, Bear Naked Almond Crisp Cereal, Domino Sugar Sugar Packet. Almoço: Crispers Herb Citrus Dressing, Walnuts, Oranges, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Almonds. Jantar: Bread Bowl, Quiznos Broccoli Cheese Soup. Snacks/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mais...
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1875 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diea
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