|
|
2063 kcal
|
Líp: 58,04g | Prot: 61,58g | Carbs : 319,26g.
Pequeno Almoço: Hi-Pro Peanut Butter Crunchy, Aldi Super Seeded Loaf. Almoço: Gala Apples, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tesco Red Pepper, Carrots, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Black Olives, Tomatoes. Jantar: Green Peas (Frozen), Leeks, Tesco Arborio Risotto Rice, Cooked Carrots (from Fresh). Snacks/Outros: Bottlegreen Ginger & Lemongrass Cordial, The Foodie Market Chia & Oat Crispbreads, Hummus , Asda Rich Tea Biscuits, Tesco Blueberries, Melon, Gala Apples, Pineapple, Honeydew Melons, Tesco Blush Pears, Tea with Milk. mais...
|
|
2043 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Abdominais - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bodders
|