Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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58,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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820 kcal
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Líp: 36,96g | Prot: 38,00g | Carbs : 86,83g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kiraz, Kırmızı Vişne. Almoço: Kuru Kayısı, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Unu, Tahin Pekmez. Snacks/Outros: Yaş Pasta. mais...
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1557 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de aydaill
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