Jornal de Amanda Sixel, 19 jun 20

lanche low carb.
salaminho, blaquet, queijo mussarela e café preto com uma colher de óleo de coco.

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1172 kcal

Líp: 62,60g | Prot: 102,70g | Carbs : 54,42g.   Pequeno Almoço: Sabor Vital Granola sem Glúten, Activia Iogurte de Ameixa Zero Gorduras,  Café. Almoço:  Picles,  Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada),  Carne do Peito de Frango, Fazenda São José Cogumelo Paris. Jantar: Agreco Molho de Tomate Orgânico,  Ovo Frito sem Gordura, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mariza Canela em Pó ,  Banana Prata, Spoleto Brócolis, Fazenda São José Cogumelo Paris, Seara Peito de Peru, Sadia Queijo Mussarela (40g), Copra Farinha de Coco (10g), Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb. Snacks/Outros: Hemmer Picles Suave em Conserva,  Café, Sabor da Terra Óleo de Coco, Sadia Blanquet de Peru, Santa Clara Salaminho, Sadia Mussarela. mais...

1840 kcal

Exercício: Aeróbica - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...