Jornal de chantikab08, 20 jun 20

Ga terlalu keliatan, tapi aku harus belajar menghargai setiap proses:) Yu simingit yu bisi yuuu

---

1089 kcal

Líp: 41,50g | Prot: 58,20g | Carbs : 123,64g.   Pequeno Almoço: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur,  Tempe Goreng,  Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Almoço:  Tahu, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah,  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Buncis,  Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus),  Wortel Bayi,  Sawi. Snacks/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Piscok. mais...

1701 kcal

Exercício: Cozinhar - 25 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Limpeza - 15 minutos, HIIT - 27 minutos, Descansar - 17 horas e 33 minutos, Dormir - 5 horas. mais...