Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
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89,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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254 kcal
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Líp: 8,11g | Prot: 12,24g | Carbs : 34,37g.
Pequeno Almoço: Green Tea. Almoço: Egg Omelette , Roti. Jantar: Roti. mais...
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3499 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 25 minutos, Amamentar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 16 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 11 minutos, Aeróbica - 18 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMBREENGKHAN
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