Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2013
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68,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 63,87g | Prot: 85,86g | Carbs : 160,67g.
Pequeno Almoço: Arla Herrgårds Ost, Polarbröd Rågkaka, Vanligt Kaffe, Eldorado Multivitamin Juice, Bregott Bregott, Kokt Ägg. Almoço: Vaniljpuddingar, Sockerärtor (Ärtskida), Smör, Vitt Bröd, Gelé (Alla Smaker), Brunsås, Potatis (med Skal), Lövbiff. Jantar: Göteborgs Ballerina, Majonnäs, Mjuk Tekaka, Scampi Räkor, Kokt Ägg. Snacks/Outros: Vanligt Kaffe, Lösgodis, Vanligt Kaffe, Smör, Gouda Ost, Frallor. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bakat
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