|
O resultado tá vindo à galpões 😊
|
83 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1247 kcal
|
Líp: 49,23g | Prot: 67,99g | Carbs : 134,73g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Chá (Infusão), Ovo Cozido, Frango Assado, Alface. Jantar: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. Snacks/Outros: Chamyto Big Leite Fermentado, Chocolate, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Aurora Leite Semi Desnatado, Qualitá Maçã, Banana-Maçã. mais...
|
|
2745 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Claudemir Cunha
|