|
Хотела спросить. Посмотрела недавно видео девушки, которая на диете. И она сказала, что фрукты и ягоды после 12 часов нельзя. Мне стало интересно почему? так как та девушка не пояснила. Возможно конечно из за сахара внутри них, но это странно
|
753 kcal
|
Líp: 23,26g | Prot: 53,61g | Carbs : 83,40g.
Pequeno Almoço: Био Баланс Кефир 0%, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Monini Бальзамический Соус, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Творог 1,8%. Almoço: Мираторг Чай Облепиховый с Имбирем, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие. Jantar: Песочное Печенье, Салат Овощной, Печеное Яблоко, Морковь, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Snacks/Outros: Пятерочка Манго, Био Баланс Кефир 0%, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1352 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Они содержат много сахара, но я не эксперт) я стараюсь, не всегда получается правда, есть фрукты в качестве десерта после еды,т.е. не в качестве перекуса между приёмами пищи)
20 jun 20 por membro: kornilova_98
|
Потому что до с утра метаболизм работает быстрее и сожжет весь сахар, который человек сьест. Во фруктах много сахара. А вот после полудня (12-13 часов) метаболизм начинает замедляться, к вечеру - почти совсем. Поэтому, весь сахар, сьеденный после полудня - остается и уходит в жир.
20 jun 20 por membro: ElinsElins
|
21 jun 20 por membro: RistiSama
|
фрукты и ягоды можно есть в любое время, как и любую другую еду
21 jun 20 por membro: induein
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RistiSama
|