Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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100 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 36,52g | Prot: 73,71g | Carbs : 192,68g.
Pequeno Almoço: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Cucumber, Red Tomatoes , Boiled Egg, Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking). Almoço: بسله مطبوخه, Cucumber, Baked Potato (Peel Eaten), Onions , Tomatoes, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Lean Ground Beef. mais...
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3434 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Soosss
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