Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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61,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 41,31g | Prot: 104,75g | Carbs : 102,06g.
Pequeno Almoço: Real Сырники Классические, Кунгурский Кефир 2,5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чечевица Вареная, Запеченная или Жареная Форель. Jantar: Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Абрикос, Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему, Грецкие Орехи. mais...
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289 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 27 minutos, Apple Health - 23 horas e 33 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kosha@koshelek
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