Jornal de Еленка (и Еда), 21 jun 20

Блинчики на рисовой муке, сверху мед с малиной. Завтрак на 440 калорий.

---

1516 kcal

Líp: 29,50g | Prot: 112,97g | Carbs : 200,21g.   Pequeno Almoço: Кантата Крем-Мёд с Малиной, Олейна Подсолнечное Масло , С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Молоко 1,5%,  Яйцо. Almoço: Домик в деревне Молоко 1,5%, Картофель Молодой,  Помидоры, Куриное Филе, Капуста. Jantar: Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная. Snacks/Outros: Пятерочка Банан, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. mais...

2348 kcal

Exercício: Lavar Loiça - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...