|
|
1808 kcal
|
Líp: 87,90g | Prot: 134,37g | Carbs : 127,41g.
Pequeno Almoço: Muz, Sütaş Kaşar Peyniri, Domatesler, Yumurta. Almoço: FitNut Fıstık Ezmesi, Dr. Pan Oat Cream. Jantar: Zeytinyağı, Doğanay Şalgam Suyu, Harras Tam Yağlı Yoğurt, Havuç, Kabak, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Outros: Migros Çiğ Badem, Kavun (Kokulu Kavun). mais...
|
|
 Comentários
ADMİN YEMEĞİ BÖYLE OLMALI
21 jun 20 por membro: mrn.gmn
|
Ellerinize sağlık Orhan bey 💐
21 jun 20 por membro: meripen
|
HEM ETÇİL HEM OTÇUL AFİYET OLSUN
21 jun 20 por membro: O.B.M
|
Sağlıklı menünüzü tebrik ederim Orhan başganım.
21 jun 20 por membro: ataleia
|
çok güzel bir tabak tebrikler adminbeyciğim.
21 jun 20 por membro: minervanintopuzu
|
Afiyet olsun çok lezzetli görünüyor 👌
21 jun 20 por membro: Sevimli Patates
|
@MARİNE ÖRNEK OLMAYA ÇALIŞIYORUZ @MERİPEN SAĞOLUN ÖZLEMANIM TARİF VEREBİLİRİM İSTERSENİZ @OBAMA SAĞOLUN BARAK BEY GELİN BERABER OLSUN @ATALİYA SAĞLIKLI TABAĞIMLA TUMBLRDA ONLAYNIM @MEKDANIZ SİZİN TABAKLARINIZIN YANINDA PEK ESAMESİ OKUNMAZ MEKDANIZ HANIMCIM AMA YİNE DE TEŞEKKÜRLER.. @ŞİRİNPATATES SAĞOLUN GERÇEKTEN DE ÇOK LEZZETLİYDİ
21 jun 20 por membro: orhanc92
|
Şirin patates? Olsun öyle de güzel 😊 Ben alabilir miyim tarifi?
21 jun 20 por membro: Sevimli Patates
|
@patates tabii ki alabilirsiniz..sebzeleri dilimleyin ve tepsiye dizin. Bir parça tavuk göğsünü ortadan ikiye kesin. Küçük bir kaba bir miktar zeytinyağı ve içine kekik ve acı toz biber ekleyip karıştırın ve fırça yardımıyla sebzelerin üstüne sürün. Ben çift taraf yapmakla uğraşmadım tek tek sadece bir yüzüne sürdüm. Sonra kalan sosun içine kajun baharat karışımı veya istediğiniz baharatları ekleyin ve tavuğun iki yüzüne de iyice yedirin. Son olarak 180 derecede 25 dakika fırında pişirin. Afiyet olsun...
21 jun 20 por membro: orhanc92
|
21 jun 20 por membro: uswindy
|
Bu tabağa bakarken metabolizmam hızlandı
21 jun 20 por membro: hepaçımaç
|
21 jun 20 por membro: Sevimli Patates
|
22 jun 20 por membro: ranatolia
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orhanc92
|