Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2013
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114 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 46,86g | Prot: 105,34g | Carbs : 160,80g.
Pequeno Almoço: Thee, Melkan Magere Melk, Bodylab Whey Pro. Almoço: Melkan Magere Melk, Bodylab Whey Pro, Druiven, Wortelen. Jantar: AH Kippenbouillon met Kippenvlees, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Maiskolf, Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade. Snacks/Outros: Nestlé Nuts, Boterham met Pindakaas. mais...
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4034 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, em Pé - 3 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 20,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Binja
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