Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2013
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46,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Líp: 50,56g | Prot: 39,11g | Carbs : 276,75g.
Pequeno Almoço: Marmelade, 100% Vollkornbrot, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Milka Alpenmilch Schokolade. Almoço: Grüne Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, REWE Bio Kochschinken, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Eisbergsalat, Kidneybohnen (Dose), Granarom Chai Latte Vanille-Zimt Geschmack. Jantar: 100% Vollkornbrot, Cremisee Frischkäse Chili Paprika, Tomaten. Snacks/Outros: Milka Caramel, Tekrum Waffel-Becher, Schwartau Sauce Schokolade, Fiore Mio Amarettini, Smarties Smarties, Mikado Mikado Stäbchen, Banane, Speiseeis, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Muffin, Tee, Wasser, Honigmelonen. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 22 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 10 minutos, Conduzir - 45 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos, em Pé - 4 horas e 8 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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