Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Líp: 55,06g | Prot: 71,56g | Carbs : 131,28g.
Pequeno Almoço: Tahu Bakso, Telur Rebus. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sambal Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Jantar: Tekwan. Snacks/Outros: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Chicken Nugget, Tahu Bakso, Jus Alpukat. mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Subir Escadas - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Leitura - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Chuveiro - 20 minutos, Motociclistas - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diana cswnt
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