Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1021 kcal
|
Líp: 31,30g | Prot: 107,95g | Carbs : 75,00g.
Pequeno Almoço: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Tuffi Magerquark, Ei, Grandessa Erdbeermarmelade, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Kaffee, Philadelphia Kräuter. Almoço: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Aldi Blattsalat Mix, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Aldi Paprika. Jantar: Milbona Körniger Frischkäse Light, Zucchini, Aubergine, Zwiebeln, Milbona Skyr Pur, Grüne Paprika, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Snacks/Outros: Milbona Skyr Pur, Tuffi Magerquark, Johannisbeeren, Aprikosen, Futuro Melone, Ananas, J. D. Gross Arriba 85%. mais...
|
|
2281 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas, Fitness (Treino) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 32 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
Comentários
Danke für die Unterstützung 🌸
Sonntag starte ich in den Urlaub...... und mache mir Sorgen wegen der vielen leckeren Verführungen in der Bretagne. Bescheuert !
Wahrscheinlich gönne ich mir die Pause und sehe dann was ist.
Wie macht ihr das?
22 jun 20 por membro: Hexxxi
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hexxxi
|