|
Начался курс лимфодренажного массажа. 01.06
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Líp: 83,66g | Prot: 110,87g | Carbs : 66,93g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Дальпромрыба Печень Трески, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Перекресток Сыр Маасдам. Almoço: Дары Памира Шоколад из Кэроба с Фундуком, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Зеленый Перец, Жареное Яйцо, Лакт Творог 2%, Авистрон Икра Судака, Гречка Отварная. Jantar: Чай, Перекресток Сыр Маасдам, Тунцов Лосось Дальневосточный в Масле, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. mais...
|
|
1689 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|