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Finalmente já estou um pouquinho melhor... ainda sinto dores, ainda tenho de tomar relaxante muscular após mais de 60 minutos sentada sem esticar um pouco as juntas, ainda sinto reflexos no meu corpo de que algo com minha saúde ainda não está legal, não posso mais passar o dia sem tomar menos de 3 litros de água no dia, porque se não eu sinto dores e todas as juntas... ...mas pasmem... APESAR DE TODOS ESTES PORÉNS...já acho que consigo voltar a minha rotina aos pouquinhos... Talvez uma caminhada um pouco menos intensa.. afinal... como sempre digo... seja RÁPIDO ou DEVAGAR 1 KM é sempre 1 KM, então hoje resolvi que estou retornando a ativa... resolvi fazer um antes e depois do tratamento... pra enfatizar principalmente a benção que estes remédios fizeram no meu corpo... e olha isso... não foi apenas a balança que deu uma enlouquecida rsrs... quase 4 KG a mais na balança em pouco mais de 20 dias, inchaço no abdominal, gordura nas coxas, as celulites BEMM mais evidentes, Já disse sobre o abdome mais inchado?? Rsrsrs... Bem... Não sei se sou apenas eu... mas ver o meu esforço se esvaindo aos poucos... me deu uma sensação tão Grande de fracasso... resultado...agora vou retomar meus treinos, vou voltar pros eixos... sem desistir... rsrs... Por mais triste que seja ver... ao menos estou viva pra fazer diferente, e enquanto a VIDA... Sempre há um novo dia para RECOMEÇAR... Vamos juntos gente...
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1563 kcal
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Líp: 63,98g | Prot: 88,45g | Carbs : 160,11g.
Pequeno Almoço: Café, Gury Cacau em Pó, Da Colônia Amendo Power Crunchy, Natural Life Granola Tradicional, Juparanã Goma de Tapioca Hidratada, Ovo Cozido. Almoço: Kefir de Água, Da Colônia Amendo Power Crunchy, Gury Cacau em Pó, Banana, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Arisco Catchup Tradicional, Fazendinha Bananada, Juparanã Tapioca Semipronta, Ovo. Snacks/Outros: Saúde no Copo Bauru de Frango, Kefir de Água, La Violetera Castanhas do Pará. mais...
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 Comentários
Colega vou te falar algo, dores nas juntas e inchaço, corta os carboidratos e diminui as fibras que vc vai melhorar, priorize as gorduras e coma proteína animal, e aumenta o sal um pouco, que vai melhorar muito! Vc vai desinflamar, desinchar e a energia aumenta bastante! Testa aí por uma semana!
22 jun 20 por membro: FJMPontes
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O fato de tomar corticoide e ter ganhado peso não é culpa sua. Não leve isso como fracasso. Olha a dica do colega FJMPontes e procura um nutrólogo, faça exames. Pode ser que vc tenha problema com alguns alimentos e não saiba. Cuide da parte de dentro e ela se espelhará fora de vc. Melhoras!
23 jun 20 por membro: Giovanna.belo
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Luana inchaço pode ser sódio baixo, a maioria das mulheres tem problemas por evitarem gorduras e evitarem o sal, e ambos são fundamentais pro corpo funcionar direito começa aumentando o consumo de sal vai desinchar e não inchar como falam!
24 jun 20 por membro: FJMPontes
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Vou testar .. Tem algum cardápio que vc seguiu no início???
25 jun 20 por membro: luana.borgo
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É só vc usar manteiga, azeite, comer abacate, um pouco de castanhas, chocolate 85%, pasta de amendoim, torresmo, a gordura das carnes, frango com a pele, bacon etc e brócolis abobrinha e couve flor espinafre couve não variava muito não, muita carne, ovos e queijos os gordos, as gorduras não precisa abusar é só começar a usar um pouco todas as vezes! Minhas macros eram 65% gorduras, 23% proteína e 12% carboidratos
25 jun 20 por membro: FJMPontes
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Vc ajusta estas macros pras suas calorias ! Ovos com bacon de manhã. Carnes com algum vegetal no almoço e na janta
25 jun 20 por membro: FJMPontes
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Uma vez eu precisei tomar cinco dias de corticóide na veia (pulsoterapia) e fiquei toda inchada, a barriga bem, mais bem maior que a sua, parecia que eu estava de oito meses. E não foi por causa da comida porque quase eu não comia.
26 jun 20 por membro: LêPonte
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