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2196 kcal
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Líp: 85,03g | Prot: 160,51g | Carbs : 192,52g.
Pequeno Almoço: Cuscuz (Cozido), Ovo, Ovo. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido), Barra Mansa Contra Filé. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Callebaut Chocolate 54.5%, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo. mais...
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Histórico de Peso de alex sandro
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