Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
|
61 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1509 kcal
|
Líp: 67,37g | Prot: 125,81g | Carbs : 75,92g.
Pequeno Almoço: Лакт Творог 2%, Жареное Яйцо, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые. Almoço: Noris Горбуша Слабосоленая, Здоровье Цикорий, Деликатеска Мозги Говяжьи, Костный Бульон, Вареное Яйцо, Перекресток Говядина Отварная. Jantar: Чай, Атяшево Колбаса Деревенская, Огурец (с Кожурой), Ашан Неро Чёрный Рис, Лакт Сметана 10%, Noris Горбуша Слабосоленая. mais...
|
|
1736 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|