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Day - 1 // Estimasi 275 Kkal
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1165 kcal
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Líp: 39,60g | Prot: 68,00g | Carbs : 139,92g.
Pequeno Almoço: Tahu, Telur Rebus, Nasi Putih. Almoço: Tahu, Tahu Kukus. Jantar: Bengkoang, Telur, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pisang. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Chaliq
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