958 kcal Líp: 40,87g | Prot: 67,58g | Carbs : 83,93g.   Pequeno Almoço:  Terong Balado, Susu Kedelai, Nasi Putih,  Tahu Bacem,  Telur Puyuh. Almoço:  Saus Pesto,  Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Susu Kedelai. Snacks/Outros:  Bakso Daging Sapi, Mie. mais...
1382 kcal Exercício: Descansar - 19 horas, Dormir - 5 horas. mais...

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