Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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69,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 94,88g | Prot: 55,44g | Carbs : 128,09g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Prosciutto, Milfina Teebutter, Schlierbacher Schloßkäse, Wasa Vollkorn. Jantar: Clever Grüne Oliven, Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt, Gouda, Butter, Prosciutto, Ikea Knäckebröd Rag. Snacks/Outros: Weißwein, Merci Riegel, Crownfield Müsliriegel Apfel. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 20 minutos, Aeróbica - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gink72
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