Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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103,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Líp: 19,53g | Prot: 29,56g | Carbs : 166,40g.
Pequeno Almoço: Koffie, AH Gemberjam, Lätta Halvarine, Volkoren Brood. Almoço: Linessa Kersen Kwark, Volkoren Brood. Jantar: Varkensvlees Gehaktballen, Sperziebonen, Jumbo Gekruide Opbakaardappelen met Schil. Snacks/Outros: Free Feather Rood, Chardonnay, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lätta Halvarine, Volkoren Brood, Watermeloen, Banaan, AH Watermeloen Gesneden. mais...
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3173 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Madele58
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