Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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76,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 53,87g | Prot: 106,14g | Carbs : 139,33g.
Pequeno Almoço: Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, You C1000 Vitamin Orange, Quaker Instant Oatmeal, Diet Gelatin Powder (Sweetened with Low Calorie Sweetener, Dry), Coffee. Almoço: Iced Coffee, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Jantar: Boiled Potato (without Peel), Yellow Sweet Corn , Roast Beef. Snacks/Outros: Tempeh (Cooked) , Fried Tofu , Bakwan, Coffee. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mario Hariadi
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