|
Вертаюсь в режим після трьох днів зажору ) Обід: Запеканка з цвітної капусти з курочкою
|
1192 kcal
|
Líp: 44,10g | Prot: 110,71g | Carbs : 90,17g.
Pequeno Almoço: Цветная Капуста, Яйцо. Almoço: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Куриная Грудка, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой). Jantar: Кофе с Сахаром, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Розумний Вибір Цукор, Овсяные Хлопья, Льняные Семена, Корица, Яйцо. Snacks/Outros: Миндаль, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Творог 0%. mais...
|
|
1942 kcal
|
Exercício:
ходьба 12000 - 30 minutos, полотна - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
дайте рецепт пожалуйста, не знаю что приготовить с цветной капусты🙏
23 jun 20 por membro: natali_kat
|
На 1 порцию:
куриное филе 120г порезать поставить в формочку,
следующий слой рубленая сырая цветная капуста 150г,
отдельно взбиваем 1 яйцо и молока на глаз грам 30, посолить и залить курицу и цветную капусту.
В духовку на 30 мин. , потом сверху притрусить твёрдым сыром и ещё 10мин запекать .
23 jun 20 por membro: irenwww
|
пюре ещё вкусно из цветной капусты
23 jun 20 por membro: irenwww
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irenwww
|