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Alguien me puede dar un cursillo sobre Macros?🥺🤣
Me siento taaaan perdida...
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1159 kcal
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Líp: 62,87g | Prot: 44,37g | Carbs : 99,79g.
Pequeno Almoço: Hacendado Muesli Crujiente con Chocolate (45g), Mercadona Leche Semidesnatada. Almoço: Hacendado Salmon Ahumado, Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Champiñones Laminados, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Eidetesa Palmera Integral. Snacks/Outros: Croissant de Chocolate. mais...
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 Comentários
Explicate un poco mejor.
Depende de tus objetivos. Yo cursillo no, pero facilitarte información puede.
23 jun 20 por membro: siempre aprendiendo
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es que básicamente no los entiendo🤷🏻♀️
Para que son?? Como usarlos??🤷🏻♀️🤷🏻♀️
23 jun 20 por membro: Zuule
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yo tampoco los entiendo...
23 jun 20 por membro: Virgo.33
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Así rápido. Nos alimentamos con dos objetivos uno de movimiento y otro de formación de estructuras y regulación.
Los carbos muy relacionados con los movimientos intensos, las proteínas, rela cionados con la formación muscular y las grasas con los ejercicios largos suaves, con estructuras celulares y sistemas hormonales.
Tu puedes bajar de peso estando en déficit comiendo piruleta, pero tu cuerpo no funcionará bien. Ni a nivel funcional ni estructural ni hormonalmente .
Si encuentro un enlace te lo pongo.
24 jun 20 por membro: siempre aprendiendo
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https://youtu.be/bMHfJtwgHGI
Dale un ojo
24 jun 20 por membro: siempre aprendiendo
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https://youtu.be/l8645ucDp4k
Y a este.
Espero que te sirva 👍😜
24 jun 20 por membro: siempre aprendiendo
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24 jun 20 por membro: Virgo.33
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24 jun 20 por membro: siempre aprendiendo
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Mil gracias!!! Llegaré y le echaré un ojo 😍❤️
24 jun 20 por membro: Zuule
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