Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2013
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68 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Líp: 66,87g | Prot: 68,58g | Carbs : 113,64g.
Pequeno Almoço: Kokt Ägg, Eldorado Multivitamin Juice, Bregott Bregott, Vanligt Kaffe, Fazer Rågtuben, Arla Herrgårds Ost. Almoço: Kyckling, Frallor, Max Sweet Mustard Grillad Kycklingsallad. Jantar: Rött Bordsvin, Brieost, Päron. Snacks/Outros: Cupcake med Glasyr eller Fyllning (Inte Choklad), Söt Kanelbulle. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bakat
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