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86/70/91,5
26/26
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57,8 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Líp: 67,26g | Prot: 87,53g | Carbs : 189,75g.
Pequeno Almoço: Салат из Капусты и Огурца, Картошка Вареная, Сосиски Венские. Almoço: Котлета Куриная. Jantar: Красные Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Котлеты, Греческий Салат. Snacks/Outros: Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Банан, Вода (в Бутылке), Малина, Кофе с Молоком, Вода (в Бутылке). mais...
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1681 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nino_Nekatamadze
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