|
Офигеть, чего-чего, но +800г я уж точно не ожидала. Как нелегко даётся новый рубеж...
Но мы продолжаем бороться 😤💪🏼💪🏼
|
1671 kcal
|
Líp: 67,26g | Prot: 87,53g | Carbs : 189,75g.
Pequeno Almoço: Салат из Капусты и Огурца, Картошка Вареная, Сосиски Венские. Almoço: Котлета Куриная. Jantar: Красные Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Котлеты, Греческий Салат. Snacks/Outros: Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Банан, Вода (в Бутылке), Малина, Кофе с Молоком, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
1681 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|