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ada progress juga . walau BB kadang stuck turunnya dikit kalo nimbang tapi ngukur pake meteran ada perubahan ternyata :D
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1168 kcal
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Líp: 48,14g | Prot: 81,90g | Carbs : 124,06g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng, Ikan Cakalang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Almoço: ABC Kecap Manis, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Daun Bawang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tempe. Jantar: Ikan Cakalang. Snacks/Outros: Jeruk Nipis, Kenari, Chia Seed, Pepaya. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
kak cara ngukurnya itu gimana ya?
24 jun 20 por membro: faradila354
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@faradila354
Caranya aku juga liat di YouTube
Ini linknya
https://youtu.be/X67AB-0KiOQ
24 jun 20 por membro: scarlett0101
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24 jun 20 por membro: faradila354
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24 jun 20 por membro: mega.ekklesia91
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kasih tau tipsnya olahraga dong kak hehe
24 jun 20 por membro: zoxowi
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@faradila354 iya sama2 😃
@zoxowi @mega.ekklesia91 aku olahraganya liat di YouTube Yulia baltschun https://youtu.be/WyKwJ72aj0Q
Skwad fitness program 7 hari
sama program GGL low impact
Olahraganya pagi dan soreh
24 jun 20 por membro: scarlett0101
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