Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
|
79 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1794 kcal
|
Líp: 50,42g | Prot: 102,16g | Carbs : 240,61g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Bonfesto Рикотта Лайт, Блины на Молоке, Лента Виноград Ред Глоб, Черешня. Almoço: Куриное Филе Вареное, Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Черный. Jantar: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Соленые Огурцы с Укропом, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Помидоры, Хлеб Черный, Куриное Филе Вареное. Snacks/Outros: Коммунарка Конфета Черноморочка, Конфеты Вафельные, Пицца Домашняя, Лента Виноград Ред Глоб, Черешня. mais...
|
|
2306 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina_semenova10
|