Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2013
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70,1 kg
Perdidos até agora: 39,6 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1092 kcal
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Líp: 37,62g | Prot: 46,29g | Carbs : 158,66g.
Pequeno Almoço: Water (Bottled), SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, Almond Breeze Unsweetened, soy creamer, coffee, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, Almond Breeze Unsweetened, soy creamer, coffee, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Diced Jalapeno Peppers, Garlic, spinach, Egg White, Turkey Bacon. Almoço: Water (Bottled), Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Peanut Wonder Peanut Butter, Oroweat Double Fiber English Muffins. Jantar: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Water (Bottled), Swiss Miss Milk Chocolate Diet Hot Cocoa with Calcium Mix, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, archer Farms Kettle Corn Popcorn Seasoning, Coca-Cola Diet Coke, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 5 minutos, em Pé - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LisaLIFL
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