Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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85,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Líp: 48,85g | Prot: 95,69g | Carbs : 51,30g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Jantar: Салат из Помидоров, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Магнит Сыр Голландский 45%. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 3 minutos, Agachamento - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mariya Erochina
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