Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
|
96 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1584 kcal
|
Líp: 43,00g | Prot: 125,01g | Carbs : 180,76g.
Pequeno Almoço: Nutry Barra de Proteína, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Yoki Pipoca Premium. Almoço: Brócolis, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Piracanjuba Leite Desnatado, Cenouras, Pimentão Verde, Queijo Mozzarella, Charlotte Pão Integral , Ovo. Snacks/Outros: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Morangos, Nutry Barra de Proteína, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Uvas, Melancia, Trident Chiclete. mais...
|
|
2397 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mmunhozdar
|