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hahaha
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882 kcal
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Líp: 29,34g | Prot: 77,12g | Carbs : 76,88g.
Pequeno Almoço: Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Cashew Nuts, Almonds , Hazelnuts Filberts, Walnuts, Apples, Skyr Yogurt. Almoço: Mushrooms , Asparagus , Lettuce, Tesco Skinless & Boneless Chicken Thighs, Tesco Broccoli Florets, Tesco Sweet Potato . Jantar: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Tesco Organic Unsweetened Soya Milk, Peaches, Green Giant Sweetcorn , Tesco Whole Milk, Asda Mixed Baby Leaf Salad, Blue Dragon Tofu Firm Silken Style. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 17 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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