Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Líp: 34,44g | Prot: 58,15g | Carbs : 153,36g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Мюсли. Almoço: Подсолнечное Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Запеканка, Борщ. Jantar: Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные. Snacks/Outros: Цукаты, Кофе с Молоком, Зефир, Кофе с Молоком, Цукаты. mais...
|
|
1714 kcal
|
Exercício:
Power Walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 0.l.g.a.s
|