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1100 kcal
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Líp: 19,87g | Prot: 35,11g | Carbs : 201,01g.
Pequeno Almoço: SariWangi Teh Manis, Kue Bolu. Almoço: Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Jantar: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Snacks/Outros: Kue Bolu. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de rzkaazilla
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