Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
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75,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Líp: 38,38g | Prot: 63,87g | Carbs : 173,74g.
Pequeno Almoço: Gury Cacau em Pó, Café, Da Colônia Amendo Power Crunchy, Royal Fermento em Pó Químico, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Juparanã Tapioca Semipronta, Ovo. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sementes Chia Secas, Kefir de Água, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Pepino (com Casca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Ceifeiro Semente de Chia, Kefigerante de Maçã. Snacks/Outros: Gury Cacau em Pó, Café, Pipoca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kefir de Água, Ovo Cozido. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Caminhar INZONE - 132bpm - 37 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 23 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de luana.borgo
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