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aku akhir akhir ini kok ngerasa tambah gemuk + lemak balik lagi ya? padahal aku makan tetap diatas bmr dibawah tdee + olahraga 3-5 kali seminggu, tidur pun teratur. dan juga aku sering banget ngerasa mual setelah makan, kenapa ya? tolong aku:(
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896 kcal
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Líp: 36,37g | Prot: 34,57g | Carbs : 109,73g.
Pequeno Almoço: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Kue. Almoço: Roti Gandum. Jantar: Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Salad Buah, Kue. mais...
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1717 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Cardio - 22 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 14 minutos, Tomando Banho - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 4 minutos. mais...
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 Comentários
Bisa jadi dari makanan juga bnyak2 mnum air putih, sayur dan buah2 an biar fit
25 jun 20 por membro: wiwa_dreams
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Coba di cek timbangan nya, trus rileks jaa jgn jd anorexia lohh kakk..
25 jun 20 por membro: therejopy
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26 jun 20 por membro: hyunsaa
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Histórico de Peso de hyunsaa
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