Same focus, keeping sodium levels under or at AHA recommendation. I feel less bloated today.
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63,7 kg
Perdidos até agora: 18,0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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900 kcal
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Líp: 33,79g | Prot: 54,54g | Carbs : 96,66g.
Pequeno Almoço: Sargento Balanced Breaks Pepper Jack Natural Cheese, Honey Roasted Peanuts & Raisins. Almoço: Healthy Choice Power Bowls Spicy Black Bean & Chicken. Jantar: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Kroger Eggs (Large), Nature Sweet Cherub Tomatoes, Green Giant Fresh Broccoli Florettes. Snacks/Outros: Lucerne Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee, General Mills Chex Mix Chipotle Cheddar, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 11 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de meepersjeepers
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