|
In 10 dagen 6kg kwijtgeraakt. Dit is waar ik het voor doe. Nog even en ik kan weer verantwoord hardlopen en gaat het golfen ook weer makkelijker.
|
134 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 54 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1956 kcal
|
Líp: 56,26g | Prot: 97,48g | Carbs : 181,76g.
Pequeno Almoço: AH Geroosterde Muesli Naturel , AH Heldere Bloemen Honing, AH Magere Franse Kwark. Almoço: Aardbeien, AH Heldere Bloemen Honing, AH Magere Franse Kwark. Jantar: AH Halfvolle Melk, Calvé Sambasaus, Dijon Mosterd, AH Witte Wijnazijn, AH Groene Pesto, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Vleestomaat, Zoete Gele Paprika, AH Krieltjes met Schil, Plus Varkenssaucijs. Snacks/Outros: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Hertog Jan Natuurzuiver Bier. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dennis_071
|