|
|
1086 kcal
|
Líp: 56,04g | Prot: 70,27g | Carbs : 79,70g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Tat Doğranmış Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, İçim Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Ayran, Bulgur (Pişmiş), Kadınbudu Köfte. Jantar: Patlıcan Yemeği, Yeşil Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Tavuk. Snacks/Outros: Salatalık (Soyulmuş), Elma, Badem. mais...
|
|
1923 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jasmin_damla1
|