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De manha em casa sem roupa
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81,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2078 kcal
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Líp: 75,03g | Prot: 109,44g | Carbs : 231,37g.
Pequeno Almoço: Bola de Berlim, Maracujá, Café Expresso, Bananas. Almoço: Couves de Bruxelas Cozidas, Cenouras, Sobremesa de Gelatina, Sumo de Laranja Natural, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Batatas Fritas Light, Cerveja, Arroz Branco, Frango Assado. Snacks/Outros: Corpos Danone, Café Expresso. mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Conduzir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de arramos
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