Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2013
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113,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Líp: 79,68g | Prot: 115,36g | Carbs : 167,66g.
Pequeno Almoço: Gebakken Ei zonder Vet, Volkoren Pitabrood, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Jumbo Fricandeau. Jantar: Noedelsoep met Kip, Chunky Stijl, Aubergine, Tomaten, Rode Paprika, Gegrilde Kip, Jumbo Italiaanse Salade Schotel, Stokbrood. Snacks/Outros: Aldi Kruidkoek (55g), Jam (Suikerarm), Coca-Cola Coca-Cola Light, Geroosterde Gezouten Pinda's. mais...
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3572 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 1 hora, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Jardinagem - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Binja
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