Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1934 kcal
|
Líp: 68,83g | Prot: 85,37g | Carbs : 247,32g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Томатный Соус, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гулливер Картофель Отварной с Маслом и Зеленью. Almoço: Хрустяшки овсяные, Мария Печенье, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Jantar: Геркулес Мороженое Е-Лоу, Сахар, Клубника, Овсяноблин. Snacks/Outros: KDV Батончик Чио Рио, Курица Вареная, Мария Печенье Галетное, Чай. mais...
|
|
2604 kcal
|
Exercício:
растяжка - 28 minutos, тело - 50 minutos, бег 5 км - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Кристиан Андерсан
|